Ziel des Buches ist es, die Selbstwirksamkeit zu stärken. Im Fokus stehen dabei Aspekte wie Selbstdisziplin, Umgang mit Erwartungen, Selbstliebe, Eigenverantwortung, keine Angst vor Rückschlägen, Selbstreflexion, Humor sowie Geduld mit sich selbst und anderen.
Zu den Erwartungen: Ein besserer Mensch wird man leider nicht automatisch, nachdem man dieses Buch gelesen hat, was zunächst enttäuschend wirken mag. Gerade dadurch erscheint das Buch jedoch glaubwürdig und deutlich realitätsnäher als viele oberflächliche «Ein-Minuten-Tiktok-Tutorials».
Besonders anregend und inspirierend fand ich die ersten beiden Teile, in denen die Grundlagen und die Probleme im Innern analysiert und beschrieben werden. Diese Abschnitte haben mir zu einem neuen und vertieften Verständnis der Gefühlswelt verholfen, etwa durch die Aussage, dass jedes Gefühl ein Spektrum hat. Zudem werden für jedes Gefühl sowohl «Brandbeschleuniger» als auch «Beruhiger» beschrieben.
Ab dem dritten Teil, in dem die Probleme im Aussen und die Probleme mit grosser Tragweite besprochen werden, fehlen mir jedoch häufig konkrete Umsetzungsansätze. Für die «Baustellen im Aussen» werde ich mindestens noch ein weiteres Buch lesen müssen.
Die Sprache ist locker gehalten, was ich nicht immer angenehm empfand. Die Autorin zeigt sich bewusst als Mensch mit Imperfektionen. Die motivierenden Kommentare und Hinweise darauf, wie sich Leser*innen fühlen sollten, empfand ich oft als störend, weil es nicht immer passte.
Insgesamt überwiegt für mich der positive Eindruck. Den ersten Teil finde ich äusserst gelungen. Durch diesen habe ich hilfreiche Werkzeuge und inspirierende Denkanstösse erhalten, welche ich beruflich wie auch privat umsetzen kann.
Esther Pauchard
Baustelle Menschsein
Rüffer & Rub
2023, 256 Seiten, CHF 29.90
ISBN 978-3-907351-10-2